Abnehmplan erstellen – Infos & Tipps

Es ist ganz typisch, Sie haben sehr wahrscheinlich bereits etliche und erfolgsversprechende Methoden ausprobiert, doch nichts hat wirklich geholfen und jetzt wollen Sie einen Abnehmplan erstellen, der Abhilfe schafft? Das ist eine kluge Entscheidung, denn hierbei wird auf ein langfristiges Ziel hingearbeitet und keine leeren Erfolgsversprechen abgegeben um Ihr Portemonnaie zu erleichtern.

Was ist ein Abnehmplan?

Ein Abnehmplan ist in der Regel ein auf Ihren Körper angepasster Vorgabeplan, mit dem Sie in möglichst kurzer Zeit viel erreichen können. Dabei wird besonders auf Ihre Gesundheit geachtet, denn lediglich gesundes Abnehmen ist zum Einen auf Dauer von Vorteil und wirkt sich zum Anderen positiv auf Ihre Gesundheit aus. Sie können Ihren Abnehmplan erstellen und dann ausgedrucken oder auch in Form eines EBooks oder einer App auf Ihrem Smartphone öffnen. Wie Sie Ihren Plan erhalten spielt im ersten Moment keine große Rolle, sondern viel mehr, ob dieser Plan auch tatsächlich für Erfolge sorgt.

Höhere Erfolgschancen mit einem Abnehmplan

Abnehmplan hilft beim Abnehmen

Wenn der Abnehmplan, den Sie erstellen wollen auf Ihren Körpertyp abgestimmt ist und Sie den Anweisungen folge leisten, dann können Ihre Erfolgschancen beim Abnehmen schonmal ins unermessliche steigen. Die Gründe sind ganz einfach, mit einem Abnehmplan haben Sie klare Vorgaben, die Sie einzuhalten haben um in möglichst kurzer Zeit Ihr Zielgewicht zu erreichen. Diverse Vorgaben bezüglich Ihrer Ernährung, verbotene Lebensmittel und kleine Tricks, werden Ihnen dabei helfen auf vollkommen natürliche Art und Weise zum Idealgewicht zu gelangen. Hier spielt jedoch die Qualität eine sehr große Rolle, denn nur mit einem optimalen Abnehmplan lassen sich auf die Ergebnisse erzielen, nach denen Sie sich wohlmöglich so lange sehnen.

 Die Vorteile:

  • Sie können gesund abnehmen
  • Sie haben konkrete Vorgaben an die Sie sich halten müssen
  • Erfolge können schneller herbeigeführt werden
  • Ein Jojo-Effekt tritt in den meisten Fällen nicht ein
  • Fundiertes Praxiswissen von Ernährungsexperten
  • Geringer Zeitaufwand und dennoch großer Effekt

Für wen ist ein Abnehmplan geeignet?

Im Grunde ist ein Abnehmplan für jeden Menschen der gerne abnehmen möchte die ideale Lösung. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass ein strukurierter Plan nur dann Sinn macht, wenn er später dann auch tatsächlich umgesetzt wird, sodass die eigenen Ziele beim Abnehmen auch erreicht werden können. Sollten Sie also der Meinung sein, dass Sie nicht genügend Disziplin mitbringen, sich an einen klaren und einfachen Plan zu halten, dann sollten Sie hierbei leider abwägen und eventuell einige Zeit verstreichen lassen um nochmal über Ihre Denkweise nachzudenken. Es ist unglaublich wichtig, dass Sie eine gewisse Disziplin mitbringen, denn sonst funktioniert bei Ihnen keine einzige Abnehm-Methode oder Abnehmprogramm. Wenn Sie eine Entscheidung treffen und sagen, Sie möchten endlich wieder in Ihre alten Klamotten passen und weniger Speck an den Hüften und am Bauch haben, dann sollten Sie unbedingt mit Disziplin an Ihr Abnehm-Vorhaben herangehen. Es ist sehr ärgerlich, wenn Sie Wochen oder gar Monate investiert haben, um Ihre Gewichtsreduktion endlich anzukurbeln, um dann später doch das Handtuch zu schmeißen. Diesen Fehler sollten Sie unbedingt vermeiden, wenn Sie sich für die Erstellung eines Abnehmplans entscheiden.

Brauche ich vorher eine ärztliche Untersuchung?

Eine sehr wichtige Frage, die man so pauschal nicht beantworten kann. Solange Sie körperlich in einem sehr guten Zustand sind und keinerlei schwerwiegende Krankheiten vorliegen ist die Einhaltung und Erstellung eines Abnehmplans bedenkenlos und muss nicht unbedingt von einem Arzt genehmigt werden. Sollten Sie allerdings an Vitaminmangel, Diabetes, Schilddrüsenunterfunktion oder anderen ähnlichen Krankheiten oder Symptomen leiden, empfehlen wir Ihnen dringend sich vor Ihrer Gewichtsabnahme von einem Facharzt untersuchen und grünes Licht geben zu lassen. Ihr Körper sollte während der Gewichtsreduktion in einem einwandfreien Zustand sein, diese Voraussetzung ist sehr wichtig für Ihre späteren Erfolge und ebenfalls auch um Ihre aktuellen Symptome oder Krankheiten nicht gar schlimmer werden zu lassen. Sollten Sie alle Kriterien erfüllen, so steht Ihnen und dem Abnehmplan nichts mehr im Weg.

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