Gesunder Ernährungsplan

Wenn Sie nachhaltig und erfolgreich abnehmen wollen, dann ist ein gesunder Ernährungsplan zwingend erforderlich. Nur so können Sie tatsächlich erfolgreich abnehmen, ohne einen Jojo-Effekt befürchten zu müssen. Auch die Effektivität wird durch einen gesunden Ernährungsplan wohlwollend gesteigert. Vergessen Sie ungesunde Diäten oder andere unqualifizierte Abnehmmethoden. Ihr gesunder Ernährungsplan ist Ihre Fahrkarte in ein glückliches und idealgewichtiges Leben.

Wer möglichst schnell viele überflüssige Kilos loswerden möchte, der behilft sich in der Regel mit einer Radikaldiät und/oder mit einem extremen Pensum an Sport. Beides ist weder für den Körper gut, noch hilft es dabei, langfristig die Wunschfigur zu halten. Bei einer Radikaldiät nimmt man in der Regel viel zu wenige Kalorien zu sich, was neben Schlappheit und schlechter Laune auch zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels führen kann. Der Stoffwechsel schaltet also auf Sparflamme und versucht seinen Energiebedarf an die zugeführte Energiemenge anzupassen.

Sobald man dann wieder beginnt, normale Mengen zu essen, bildet der Körper Reserven in Form von Fettpölsterchen an Bauch, Hüfte, Po oder Oberschenkeln. Viele Menschen, die eine oder mehrere Radikaldiäten ausprobiert haben, konnten das neue Gewicht nicht halten und wogen danach häufig sogar noch mehr als vor der Diät.

Ein gesunder Ernährungsplan hilft nicht nur beim Abnehmen

Ein gesunder Ernährungsplan wird nicht nur beim Abnehmen verwendet. Auch Sportler nutzen einen personalisierten Ernährungsplan beispielsweise beim Muskelaufbau oder bei Regenerationsphasen. Mit der richtigen und gesunden Ernährung werden Sie so gut wie alle Ziele schnell und effektiv erreichen können. Das Gute dabei ist, dass Sie diesen Plan nicht über mehrere Jahre anwenden müssen, sondern nur für kurze Zeit bis Sie die gewünschten Ergebnisse erzielt haben. Danach können Sie sich wieder ganz normal Ihrem alltäglichen und geliebten Lebensmitteln und Gerichten widmen, ganz ohne schlechtes Gewissen zu haben.

Sobald Sie wieder einen Grund haben etwas für Ihren Körper zu tun, wenden Sie einfach nochmals für kurze Zeit den Ernährungsplan an. In den meisten Fällen ist dies jedoch nicht notwendig. Sie tuen damit Ihrem Körper etwas Gutes und Ihnen selbst natürlich auch, denn wer gut aussieht, fühlt sich meistens auch gut.

Mit der richtigen Ernährung Krankheiten vorbeugen

Ebenfalls lassen sich durch die richtige Ernährung Krankheiten wie Diabetis oder Bluthochdruck vorbeugen. Ihr Körper wird Ihnen danken und Sie werden merken, wie Fit Sie plötzlich sind. Die richtige Ernährung ist von Ärzten und Wissenschaftlern als der wichtigste Bestandteil für ein gesundes Leben definiert worden. Entscheiden Sie sich noch heute dafür Ihr Leben gesund zu gestalten, eventuell mit Hilfe eines ausgereiften Ernährungsplan’s.

Tipps zum gesunden und dauerhaften Abnehmen auf einen Blick:

• Viel trinken (täglich ca. 2,5 Liter Wasser, ungesüßten Tee, Fruchtschorlen
• Viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und fettarme Gerichte verzehren
• Kein Alkohol
• Wenig tierische Fette, Süßigkeiten und Weißmehlerzeugnisse essen

Bei uns erhalten Sie nicht nur einen gesunden Ernährungsplan, sondern einen Ernährungsplan, der genau auf Ihre Lebenssituation und Ihren Körperzustand optimiert und personalisiert ist. Informieren Sie sich noch heute und entdecken Sie die Vielfalt und Effektivität des Abnehmplans.

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