Gesunder Ernährungsplan

Wenn Sie nachhaltig und erfolgreich abnehmen wollen, dann ist ein gesunder Ernährungsplan zwingend erforderlich. Nur so können Sie tatsächlich erfolgreich abnehmen, ohne einen Jojo-Effekt befürchten zu müssen. Auch die Effektivität wird durch einen gesunden Ernährungsplan wohlwollend gesteigert. Vergessen Sie ungesunde Diäten oder andere unqualifizierte Abnehmmethoden. Ihr gesunder Ernährungsplan ist Ihre Fahrkarte in ein glückliches und idealgewichtiges Leben.

Der richtige Ernährungsplan ein Mythos?

Ein gesunder ErnährungsplanZunächst räumen wir mit einem Mythos auf. Die meisten Menschen die es noch nicht geschafft haben erfolgreich abzunehmen behaupten, dass das Abnehmen ohne Sport nur mit einem Ernährungsplan nicht funktionieren kann. Dies stimmt teilweise sogar, denn mit den falschen Methoden und falschen Anweisungen werden Sie tatsächlich nicht abnehmen können. Wenn Sie aber gezielte und effektive Anweisungen erhalten mit erwiesenen Methoden und Ernährungsvorgaben, dann werden Sie sehr wohl ohne Sport und nur mit der richtigen Ernährung abnehmen können.

Wichtig ist, dass Sie es zulassen und sich persönlich ein Ziel setzen. Die Motivation zum Abnehmen spielt dabei ebenfalls eine sehr wichtige Rolle. Wenn Sie beispielsweise gemeinsam mit einer Freundin oder einem Freund abnehmen und dies in einer Art Competition bzw. Wettkampf verpacken, sind Sie viel motivierter auch tatsächlich abnehmen zu wollen.

Wer möglichst schnell viele überflüssige Kilos loswerden möchte, der behilft sich in der Regel mit einer Radikaldiät und/oder mit einem extremen Pensum an Sport. Beides ist weder für den Körper gut, noch hilft es dabei, langfristig die Wunschfigur zu halten. Bei einer Radikaldiät nimmt man in der Regel viel zu wenige Kalorien zu sich. Das führt neben Schlappheit und schlechter Laune auch zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels. Der Stoffwechsel schaltet also auf Sparflamme und versucht seinen Energiebedarf an die zugeführte Energiemenge anzupassen.

Sobald man dann wieder beginnt, normale Mengen zu essen, bildet der Körper Reserven in Form von Fettpölsterchen an Bauch, Hüfte, Po oder Oberschenkeln. Viele Menschen, die eine oder mehrere Radikaldiäten ausprobiert haben, konnten das neue Gewicht nicht halten und wogen danach häufig sogar noch mehr als vor der Diät.

Ein gesunder Ernährungsplan hilft nicht nur beim Abnehmen

Ein gesunder Ernährungsplan wird nicht nur beim Abnehmen verwendet. Auch Sportler nutzen einen personalisierten Ernährungsplan beispielsweise beim Muskelaufbau oder bei Regenerationsphasen. Mit der richtigen und gesunden Ernährung werden Sie so gut wie alle Ziele schnell und effektiv erreichen können. Das Gute dabei ist, dass Sie diesen Plan nicht über mehrere Jahre anwenden müssen, sondern nur für kurze Zeit bis Sie die gewünschten Ergebnisse erzielt haben. Danach können Sie sich wieder ganz normal Ihrem alltäglichen und geliebten Lebensmitteln und Gerichten widmen, ganz ohne schlechtes Gewissen zu haben.

Sobald Sie wieder einen Grund haben etwas für Ihren Körper zu tun, wenden Sie einfach nochmals für kurze Zeit den Ernährungsplan an. In den meisten Fällen ist dies jedoch nicht notwendig. Sie tun damit Ihrem Körper etwas Gutes und Ihnen selbst natürlich auch, denn wer gut aussieht, fühlt sich meistens auch gut.

Mit der richtigen Ernährung Krankheiten vorbeugen

Ebenfalls lassen sich durch die richtige Ernährung Krankheiten wie Diabetis oder Bluthochdruck vorbeugen. Ihr Körper wird Ihnen danken und Sie werden merken, wie Fit Sie plötzlich sind. Die richtige Ernährung ist von Ärzten und Wissenschaftlern als der wichtigste Bestandteil für ein gesundes Leben definiert worden. Entscheiden Sie sich noch heute dafür Ihr Leben gesund zu gestalten, eventuell mit Hilfe eines ausgereiften Ernährungsplan’s.

Tipps zum gesunden und dauerhaften Abnehmen auf einen Blick:

• Viel trinken (täglich ca. 2,5 Liter Wasser, ungesüßten Tee, Fruchtschorlen
• Viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und fettarme Gerichte verzehren
• Kein Alkohol
• Wenig tierische Fette, Süßigkeiten und Weißmehlerzeugnisse essen

Bei uns erhalten Sie nicht nur einen gesunden Ernährungsplan, sondern einen Ernährungsplan, der genau auf Ihre Lebenssituation und Ihren Körperzustand optimiert und personalisiert ist. Informieren Sie sich noch heute und entdecken Sie die Vielfalt und Effektivität des Abnehmplans.

Das sagen Nutzer über unseren Ernährungsplan:

Jana: Hallo liebes Team, euer Artikel hat mir sehr viel Mut gegeben. Ich möchte schon seit so langer Zeit abnehmen, aber ich habe es immer noch nicht geschafft. Jetzt nach dem ich euren Artikel über den Ernährungsplan zum Abnehmen gelesen habe, wurde endlich wieder dieses Stück Selbstvertrauen in mir geweckt, dass mir die Kraft gibt endlich was gegen mein Übergewicht zu tun. Ich hoffe ich werde mit dem persönlichen Abnehmplan, den ihr mir empfohlen habt Erfolg haben. Ich bin da aber ganz zuversichtlich und bedanke mich bereits jetzt für eure tollen Informationen und Tipps zum Abnehmen.

Karl: Das ist ja mal klasse! Ich bin seit 2 Jahren Übergewichtig und hatte ehrlich gesagt bis vor kurzem auch kein großes Problem damit, bis mich meine Frau verlassen hat und ich gemerkt habe wie viele Frauen doch tatsächlich auf eine gute Figur bei Männern achten. Ich habe kaum Dates bekommen und wenn dann mal welche an Land kamen, dann waren sie auch schnell wieder weg. Durch den personalisierten Abnehmplan zum Abnehmen ohne Sport, konnte ich endlich meine lästigen Kilos verlieren und endlich der Mann sein, der ich schon immer sein wollte. Auch mit den Frauen klappte es nach meinem Gewichtsverlust viel besser. Ich bin wieder glücklich vergeben und zu dem noch ein schlanker Typ. Ich danke euch für eure netten Worte und die gute Unterstützung, die ich echt gebraucht habe.

Diese Meinungen einiger unserer User sind der Beweis dafür, dass Abnehmen ohne Sport in Verbindung mit einem Ernährungsplan tatsächlich funktioniert. Worauf warten Sie also noch? Greifen Sie nun endlich das Glück am Kragen und verlieren Sie Ihre lästigen Kilos. Sie haben es sich verdient, wie jeder andere Mensch auch. Kein Mensch muss an Übergewicht leiden. Schauen Sie sich jetzt unverbindlich unser Informationsvideo an.

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